您好,欢迎来到托里县杰尔救护车出租官网! [ 托里县 ]    切换分站     网站地图 | xml | 百度推送
咨询热线
18321810781
托里县托里县新闻资讯首页 > 托里县新闻资讯

托里县救护车教你冬季如何预防感冒提高免疫力

发布时间:2022-01-10 10:51:44 浏览:12169次

1.补充蛋白质。正常情况下,蛋白质占全身质量的0.18左右,托里县救护车接送提醒各位所以要想免疫系统正常运行,首先要补充蛋白质。生活中可以适当吃鱼、禽、蛋奶、豆制品等。

2.补充新鲜水果和蔬菜。当体内缺乏维生素、矿物质和膳食纤维时,免疫力就会逐渐减弱。成年人应每天至少吃4种不同种类的蔬菜和2-3种水果。

3.注意补水。水是身体新陈代谢的重要组成部分。只有当水分充足时,肝脏才能正常分解毒素,肾脏产生尿液,排出毒素,从而增强免疫力。成年人应确保每天摄入约2000毫升水,小口、慢喝、勤喝,使身体充分吸收水分,更有利于健康。

4.适度运动。冬天可以选择快走、慢跑、跳舞、游泳等有氧运动来增强免疫力。运动时强度不宜过强,以微出汗为宜,出汗多泄气,违背了冬天阳气隐藏的方式。

5.保持充足的睡眠。保证充足的睡眠可以促进人体产生更多的睡眠因素,进而促进白血球的增加,增强肝脏的解毒能力,更好地消除入侵人体的细菌和病毒。

6.保持乐观。长期处于高压状态,人体会产生抑止因素,直接影响免疫细胞的正常工作。因此,我们应该学会控制和调节情绪,并努力保持愉快的态度。


相关产品
相关新闻
  • 托里县你知道日常急救方法有哪些吗 [2021-12-27]

     托里县救护车接送分享日常急救措施一.猫咬伤紧急救援。被猫咬伤后,应用止血带固定伤口的上端,同时用生理盐水或凉水冲洗伤口。二.煤气中毒。察觉自己煤气中毒后,应尽快打开门窗,迅速离开现场。如果已经全身无力,要赶紧趴在地上,爬到门边或窗边,打开门窗求救。如果发现有人中毒了,要立即打开门窗,把病人抬出现场。如果中毒患者呼吸不规律或停止,则需要立即给予心外按摩及口对口人工呼吸,并送往医院。三.溺水

  • 托里县如何拨打120急救电话? [2022-01-06]

    托里县救护车长途转运提醒各位呼叫拨打120急救电话时应简明,用词要精炼.准确、重要、无关紧要的话不要说,以免耽误宝贵的时间。其主要内容如下:1.患者姓名.性别.年龄。2.患者目前严重的病情。如果晕倒在地.心前区剧烈疼痛.呼吸困难.大出血,发病时间.过程,用药情况,过去病史和这一疾病相关的因素。3.患者家属或发病地点的详细地址。电话和救护车等候的确切地址,建议选有显著醒目的标志。4.意外灾难事故。在造

  • 托里县我国生产的救护车有出口的吗? [2022-11-15]

    托里县救护车转运提醒您我国在汽车生产方面还是很不错的。比如以奇瑞为主的汽车很多,主要集中在汽车市场和外部环境上,也就是说走向国际市场。从救护车的特殊车型来看,我国汽车品牌生产的车辆是否卖给了其他国家?当然,这是毫无疑问的,因为我国的汽车发展非常蓬勃,汽车品牌也很多。虽然他们在中国似乎不是特别优越,但他们在国际市场上表现得非常好。而且,从救护车的角度来看,有些国家自己的医疗设备并不是特别完整。我国也为